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线上学院

生活禅|线上课程

2018-12-20 作者:

我们每一个人,都曾在某一时刻心生敬畏,在那一刻,我们超越了日常意识的维度,触摸到了更宏大的意识。


正是这些时刻,让我们知道了我们可以与生命的所有面向同步:我们不是一个庸庸碌碌的个体,在系统当中有一曲更高层的和谐乐章,更高的智慧从中涌现。


如果我们与更高层面的“道”失去联结,我们会感到抑郁、分离、孤独,我们与生命深层次的意义分离了。


许多人出于很工具化的目的来学习冥想——比如让自己冷静下来,或是缓解压力——这当然是冥想的重要功能,然而冥想的益处不止于此。


我们可能忘记了冥想还能帮助我们触碰到更深的维度,超越对“现实”的惯性理解,让我们浸入生命的神圣本质之中。


冥想可以成为我们日常生活的灵感与启发之源、发现深层次洞见的寂静之所。


生活禅是一门独特的沉思、冥想的课程,旨在引导你进入更深层次的内在联结、静止与洞见。


在这门课程当中,透过对神圣文字、沉思与祈祷的学习,你将会对冥想有更深层次的了解。


1

有哪些工具可以帮助我们与生命的神圣本质相联结呢?


● 冥想:冥想从最基本的“正念”与“临在”入手,透过训练,冥想可以让我们浸入到意识的更高阶段:精微(空间),随喜(临在),不二(纯粹的空)


● 沉思:将我们的焦点放在特定的念头、感觉、质感之上,可以帮助我们加深、精炼我们对于这些经验不同面向本质的理解,获得对自然的洞见。


● 祈祷:在很多智慧传统中,祈祷是与神圣智慧沟通的直接沟通。对祈祷的练习会提升我们的振动频率,让我们进入与更高意识的共鸣、进入生命未知的领域。


● 神圣的典籍:神圣的典籍不只是单纯的“书”。当我们进入精神写作的深度练习之中,典籍中的每一个文字都会激活我们的能量,打开进入宽广意识的大门。


2

在这个课程当中,你将会获得:

学会辨别冥想的不同阶段

在冥想中穿越让你止步不前的往事

在冥想过程中超越自己曾经内设的限制

发现突破原有的意识层级并达到新的意识层级的路径

对冥想可能揭露的诱惑、陷阱以及困难产生更好的理解,并且学会如何去超越它们


这是一个能够促进深度转化的冥想课程,它为我们创造了一个以团体的方式学习的空间。


3

课程形式:

全英文、直播教学(录播中文版及线下学习社群将于2019年推出)


课程配套:

6堂2小时托马斯线上直播课:包括教学与互动

6堂助教辅导

问答

引导冥想

线上社群

录音录像文件

思维导图

英文讲稿

线上冥想报名截至时间:2018年11月18日